面对不开心的事，你是如何调解的呢？( 三 ) _经验常识

1.听音乐调节心情。
大家都喜欢听流行歌曲，音乐能陶冶我们的情操，能很好地放松我们的心情，沉浸在音乐的时空，听完音乐以后，你的心情会从伤心中摆脱出来，就能够理智的分析问题，解决好问题。
2.散步调节心情。
散步有益于人的身体健康，遇到伤心事情的时候，到室外走一走，看看周围的风景，能很快的调节好自己的心态。
3.和朋友聊天调节心情。
在你不开心的时候，可以找人聊天，把你遇到伤心的事情，和朋友谈一谈，当局者迷，旁观者清。朋友会给你提出一些好的建议，帮助你从伤心的事情走出来了。
调节心情的方法还有很多，由于篇幅有限，不能一一列举，你有兴趣的话，，我们可以一起来聊一聊，如有不当之处，欢迎大家提出宝贵的建议，谢谢您的关注。
面对不开心的事如何调解，每个人自然有自己的办法，一般而言，可以让自己反思问题出现的根源，就是搞清楚问题，当然不能只找客观原因，还得从自身找主观原因，也可以先把问题暂时放一放，去做其它事情，转移自己注意力，还有就是让自己冷静下来，理性面对，要认识到问题本身没有对错而是看问题的角度，再有就是让自己尽量去想或去做开心的事，暂时忘掉不开心的事。当然，还有其它很多调解方法了，只要实用就是好的。
自己是把锁，所有外在的事情都是制造钥匙的原料。

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