想要减肥,每天晚上爬楼梯1200阶,这种锻炼身体的方式如何?

【想要减肥,每天晚上爬楼梯1200阶,这种锻炼身体的方式如何?】锻炼的其一,要有一定量的运动锻炼出汗,其二要有合理的饮食习惯,减肥不宜高脂食品,其三要有回理的作息时间


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