1、苹果和梨洗净后切片（这里我们不需要去皮带皮更营养） ， 将无花果干洗净后切成小块备用 。 南北杏仁洗净待用 。

2、瘦肉洗净切块 ， 冷水下锅焯水 ， 捞起沥干水待用 。

3、把所有食材一起放入砂锅里 ， 加入适量清水煲煮90分钟左右 ， 下入少许盐即可 。
Lily美食谈碎碎念：
【分享3道家常美味做法，简单美味又解馋，大人孩子都适合吃】以上就是入秋白露节气适合吃的“三白”食物 ， 附上了详细的推荐菜谱做法 ， 明日白露节气记得选家人爱吃的做给家人吃哦 ， 应季而食 ， 身体健康 ， 平安健康过秋天 。 大人孩子都爱吃 。

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