一般来说 ， 健康的指甲是光滑、呈现淡粉色的 ， 生活中有些人发现自己的指甲上出现了竖纹 ， 就会担心是不是身体哪里出问题了 ， 指甲有竖纹 ， 正常吗？真的是健康受损的信号？此文帮你找出原因 ， 不妨对照看看 ， 早了解早放心 。
为什么指甲上会出现竖纹？

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这个现象有一定的遗传因素 ， 天生的竖纹并不代表身体健康出故障了 ， 是正常的生理现象 ， 如果是 ， 无需过度在意 。
随着年龄的增长 ， 指甲似乎也跟着“变老”了 ， 这也是正常的情况 ， 它的锁水能力会有所下降 ， 也会衰老 ， 指甲表面就会出现不同程度的纹路 ， 大家仔细观察一下不难发现 。但只要指甲看上去还是均匀地 ， 也没有其他的不适感 ， 不用太担心 ， 平时注意维持健康规律的生活习惯即可 。
也有缺乏营养的可能性 ， 身体缺乏某种营养会有异常表现 ， 指甲上的这种竖条纹或就是其中一种信号 ， 比如蛋白质 ， 是构成毛囊和表皮的重要物质 ， 一旦缺乏了 ， 指甲或就容易长出竖纹；还比如维生素A ， 也是维持身体上皮组织健全的必要物质 ， 缺乏了也可能会变成这样 。建议这类人群平时要注意均衡饮食 ， 保持多样化的饮食结构 。

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如果人长期处于高度紧张的状态 ， 睡眠严重不足 ， 身体的免疫能力下降了 ， 也是可能引起某些比较隐匿的问题的 ， 就会以指甲竖纹的形式表现出来 。建议平时要劳逸结合 ， 不要过度劳累 ， 也要学会自我调节情绪 ， 学会适当放松 。
手脚是人体血液循环的末端 ， 指甲自然也是 ， 血液循环出现异常了 ， 指甲也会有所改变 ， 而它主要受到肝血的滋养 ， 如果是肝受损了 ， 肝血不够充足 ， 排毒能力下降了 ， 进而也容易影响到指甲的正常生长 ， 出现竖纹 ， 在这种情况下 ， 竖纹一般还会变成黑色 。这更需要重视 ， 现在正处春季 ， 养肝正当时 ， 建议常用蒲公英、金银花泡水喝 ， 促进排毒 ， 多吃些青色食物 ， 滋润肝 ， 或能改善这种现象 。

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对于指甲本身 ， 我们也要学会保护好它 ， 不要让其收到外伤 ， 指甲长了 ， 也不要经常用嘴去咬 ， 这容易影响到其正常生长 ， 修剪指甲时尽量不要剪得光秃秃的 。
除此之外 ， 有的人的指甲可能还会经常长倒刺 ， 就会怀疑是不是缺乏维生素了 ， 倒刺是常见的显现 ， 指甲边的皮肤较薄 ， 也没有油脂的保护 ， 很容易因为皮肤角质层太干燥而发生分离 ， 这跟缺维生素没有什么关系 ， 平时注意保护好即可 。
【指甲上有竖纹图片 指甲有竖纹是怎么回事】综上所述 ， 指甲是身体健康的晴雨表 ， 出现竖纹 ， 可能跟以上几种原因有一定关系 ， 有生理性也有病理性原因 ， 只要竖纹的颜色正常 ， 问题不大 ， 平时注意均衡饮食 ， 保证充足的睡眠 ， 养成好的习惯 ， 但如果是黑色的竖纹 ， 或需要尽早养肝了 。

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