女生在家用什么东西撸铁好？ _经验常识

最好最简单每天站自妆30分钟一小时，打开自身所有开关接天地灵气，东方紫气，一个星期后发现气从打开开关进约感觉就是效果，长期坚持。但每次打开都要关闭。
撸铁那就哑铃，买一对放家里很方便的。
首先撸铁不用太大重量，我们是健身而不是健美，要饮食均衡，肉、菜、主食都要吃，至于用什么东西健身，建议随手物品皆可，有重量的就可以，比如两瓶矿泉水，或者自重训练，平板支撑，卷腹啊等等，除了撸铁，你还可以跑步。为什么不推荐买运动器械呢？第一，占场地大，居家面积有限，土豪请忽略。第二，多数会沦为摆设。我家的跑步机就是当晾衣架了，没用过几回。希望对你有所帮助。
小木凳、厚字典之类书籍
哑铃
矿泉水桶装上水
4升装花生油
2.5升饮料
这些东西都挺好的，关键是要注意安全。
女生不用撸铁的，做做瑜伽和跳跳舞就行了，女生最重要就是苗条，不是要壮
蹦蹦跳跳就好了，或者买个哑铃练练
【女生在家用什么东西撸铁好？】弹力带会好点而且收纳方便，安全性和力度也比较好掌握，在搭配一些徒手运动方法可以互补一下

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