文章插图
假如题主孕前体重是55KG，那么BMI=55/(1.68*1.68)=19.5,根据表格题主正常的体重增长范围是8-10kg，目前比较合理的身体体重在63-65kg之间，具体数据体重可根据自己的孕前体重和升高计算下啊，无论是题主现在偏胖还是偏瘦了，都要改善自己的食物了，另外知无君建议您家里买个电子秤，可以随时掌握自己的体重变化，当然每个月产检也是要测量体重的 。
至于第二个题主的疑问，就是胎儿偏小的问题，题主要仔细询问医生胎儿偏小多少，是一周、两周还是多少周，要根据具体情况来实施补救措施，让宝宝的大小追回到正常水平，而不根据题主的实际情况就给您提供长篇大论的建议的，知无君建议您不要听信，那听谁的呢？要听产检医生的，他们检查出的结果，就要给您相关建议和指导，题主要把心中的疑问告诉医生，医生会根据您的产检记录做出相关指导意见的 。
以上希望可以帮到您，知无君祝宝宝健健康康！
如果不是过重，我建议您还是不要减，如果想减的话，最好做一些轻运动，不要用节食，但是可以不吃过油腻的东西 。如果想做运动，您可以尝试瑜伽这种修身养性的运动，像跑步，跳绳虽然减肥效果很好，但是过于激烈，不利于产妇与胎儿的健康 。
【孕妇产后如何减重？】祝您保持良好心态，顺利生产，谢谢您邀请回答
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