一、和孩子建立良好沟通模式的基本要素
鼓励孩子敞开心扉，真实表达自己的情感和想法 。
认真聆听孩子对您说的话，用平静、正向的方式和态度对他/她说的话作出回应，无论孩子说的是好事或好消息，还是表达愤怒、羞愧、伤心、恐惧这些不好的情绪 。
关注孩子表达时的非语言表达，如肢体语言、语气、措辞，这样有助于您真正理解孩子想表达的内容 。
您要充分考虑到孩子的年龄、理解层面以及注意力持续时间 。
和孩子保持良好的沟通，不仅能够促进亲子关系的发展，同时也可以让孩子明白要倾听您说的话 。有的孩子需要经常鼓励、积极反馈才愿意开口说话；有的孩子可能会在您特别忙的时候想跟你滔滔不绝说个不停……
无论是哪种情况，尊重孩子的表达是放在第一位的，哪怕需要您暂时停下手中的事情 。
二、提升沟通有效性的办法
您需要让孩子明白您很重视他/她的想法和感情，并且愿意倾听和帮助他/她有效表达，这样有利于提升您和孩子之间沟通的有效性 。
每天预留出一定的时间用来相互交谈、倾听、沟通 。家庭聚餐是个不错的时间 。
平时多和孩子聊聊您正在做到事情 。如果您和孩子经常聊家庭日常话题，那么在遇到难以解决的棘手问题时，沟通起来会轻松一些 。
乐意和孩子讨论各种情感，包括愤怒、喜悦、不满、恐惧、焦虑等，这能帮助孩子建立”情绪词汇表“ 。需要注意：谈论愤怒的情绪与真正感到愤怒是两码事，意识到其中的不同是教会孩子正确沟通的重要一步 。
关注孩子肢体语言表达出的信息，尽量对这些非口语的信息也作出回应——例如，“你今天下午很安静，在学校里发生什么事了吗？”
和孩子一起努力解决问题 。例如，如果孩子喜欢一天换好几次衣服，您可以同意他/她这么做，前提是他/她得把自己不穿的衣服都整齐收好 。问题也许一时半会解决不了，但您可以过一段时间再来解决这个问题 。
鼓励孩子说真话 。在孩子说真话的时候表扬他/她，并且以身作则，告诉孩子诚实的重要性 。
您可以一直陪在孩子身边，随时倾听 。因为您往往无法预料什么时候孩子会开始说一些对他/她很重要的事情 。
我们家跟孩子的沟通主要是有这几种（我们家两个都是三岁多）:
1.我们跟他们商量事情的时候，蹲在他们方便，让我们感觉到我们是平等的！首先排除掉身高的不平等！
2.然后跟他们说我们要谈的事情，比如弟弟老抢东西，然后两个就打架……我先找弟弟谈为什么宝宝抢东西呀？要跟平时一样心平和气的问，就是让他感觉到我还爱着他呢！！让他自己说出来，然后问他怎么解决？以后怎么跟哥哥沟通拿哥哥的玩具啥的！！他自己会说呢！我不会急着去罚的！因为硬罚宝宝是不是好办法，对他没啥作用！！
3.他就会自己去哥哥道歉的，时间长了以后他就形成了一种习惯，就是自己喜欢的东西不一定抢回来的的！要自己想办法呀或协商！！
4.主要是谈什么都是尊重为前提，因为他也是个个体，不是我们所有资产！！
5.最后给这位宝宝妈推荐两本书吧！"教养的迷思"、"正面教育"！！希望帮到您！！谢谢
蹲下来，和孩子平等的高度，不要高高在上，不要觉得我是家长你必须听我的 。
要试着站在孩子的角度去看问题 。像朋友一样的沟通 。
举个例子：那天儿女写作业，幼儿园，写50以内的连加连减 。她不愿意做，磨磨蹭蹭，半天写不了一个字 。
我说很多遍，快点写，快点写，写完了才可以玩 。这么简单几个题几分钟不就写完了吗？急得头上要冒火 。

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