谢谢邀请 。
既然放不下他 ， 那就跨越千山万水去找他啊！如果没有去找他的勇气 ， 那就是忘记他吧 。给他 ， 给自己一个交代 。
“放不下他 ， 怎么办？”实际上 ， 没有好的方法 。所有的方法都是安慰人的 ， 只有交给时间 ， 慢慢的淡化 。最后不想了 ， 也不是真正放下了 ， 只是把他封印在心底的某个角落 ， 不再去触碰它！
这个过程是痛苦的 。为了让你稍稍减轻一点痛苦 ， 咱聊一下 ， 其实分手大致就两种情况 。
第一种 ， 就是你有情 ， 对方无意 ，  。你只是剃头挑子一头热 ， 无论如何捂不热他 ， 那就干脆点 ， 虽然难过点 ， 也赶紧结束这种自虐的关系 ， 放不下也得放下 ， “天涯何处无芳草 ， 也许前边的会更好 。”
但是说归说 ， 实际上 ， 这种情况下 ， 人都有点傻傻的 。心里就会觉得 ， 再也找不到这么好的人了 。哪里知道其实心中迷恋的 ， 是自己加在对方头上的光环 ， 真正相处久了 ， 光环自然褪去 ， 哪有什么非嫁不可 。但是深陷其中的人不知道呀 ， 就是不能放下对方 。
这种情况要想跳出来 ， 就得转移注意力 ， 让自己动起来 。比如说 ， 和朋友到大自然中走走；做件自己喜欢的事情 ， 多结交一下新朋友 ， 也许就有新的认识 ， 新的想法 ， 甚至开始新的恋情 ， 慢慢就淡化了 。
另一种情况 ， 就是两情相悦 ， 迫于外力而分开 ， 放不下 。这样的话 ， 我主张两人同心协力共同抵抗外力 ， 毕竟两人同心 ， 其利也能断金 ， 有什么事情不能解决的呢 ， 能争取就尽力争取 。但是实在就是不行 ， 努力过了 ， 就放下吧 。放过自己和对方吧 ， 生命无常 ， 好好珍惜当下 ， 各自安好 ， 是对对方最好的慰藉！
不管哪种情况 ， 都不会做到真正放下 。人生精彩在于太多事可做 ， 工作 ， 学习 ， 踏青 ， 旅游
 ， 去做那些自己喜欢的事情 ， 你会觉得天很蓝 ， 地很广 ， 生命是如此美好 ， 何必计较！
我觉得这是一个过程 。要做好以下几点 。
1 ， 删除联系方式 ， 尽量做到不联系他你要想忘掉一个很难忘记的人 ， 放下一个你认为放不下的人 ， 最好的方式 ， 就是删掉他的联系方式 ， 或许这没有什么用 ， 因为他所有的联系方式 ， 都藏在你的心里 ， 手机里面的删除了 ， 但心里的没办法删除 。这样做 ， 其实只是让你有一种仪式感 ， 代表你决心放下他 。长痛不如短痛 ， 你要切断自己一切的后路 ， 不再联系他 。当然 ， 这并不意味着你以后就从此跟他此生不复相见 ， 当你以后彻底放下之后 ， 你就可以轻风云淡 ， 不再有其他任何想法的和他联系 。
2 ， 找点事情做 ， 让自己忙碌起来仔细想想 ， 你为什么放不下那个人 ， 说到底还是因为你曾把一切精力和时间都放在了那个人身上 ， 以至于自己的生活完全被他占满 。当他不再爱你 ， 毫不犹豫地离开你时 ， 你就会觉得自己的世界已经空了 。要想放下他 ， 最好的办法就是给自己找时间做 ， 让自己变得忙起来 ， 变得充实起来 ， 这样你就没有时间和精力再去想他了 。比如你可以去看一些有价值的书和电影 ， 约几个朋友聊天 ， 努力工作等等 。只要让自己变得忙和充足 ， 那么你就可以轻松的放下他 。

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