一、积极的心理暗示 。
因为此类性格的人往往自卑，对自己不自信，在交友与人交谈或共同做一些事情的时候，要给予自己鼓励和支持 。例如，今天和一个不太熟的人单独聊事情，告诉自己虽然紧张，我在尝试着顺利和别人交谈，加油哦！
二、学会做个好的倾听者 。
因为人人都需要被重视，被理解，那么倾听便是内向人的优势所在呢 。当有人想你聊些自己的事情，不管是发泄情绪还是特别开心的事情，尽量给予对方反馈，特别是告诉对方你能体会到对方什么感受，特能产生共鸣，引起对方的好感 。告诉对方，听你这么说一定难过/开心极了 。
三、学会真诚地赞美他人 。
据说经常收到赞美的人，会长寿 。谁都不会拒绝上门来的赞美，此刻的赞美一定是发自内心真诚的赞美，不是假的恭维 。例如，今天这身衣服搭配起来真符合你的气质，你真有眼光！
四、培养自己的兴趣爱好 。
培养自己的兴趣爱好，可以多学习些知识，有利于交到同类兴的朋友 。若有共同兴趣爱好，谈论起来会更加融洽，有话语权，也是给自己增加自信的筹码 。
五、学会欣赏自己 。
要想学会跟别人交朋友，先学会跟自己交朋友 。如果自己都不喜欢自己，别人怎么会喜欢自己呢 。保持自我本色，每天告诉自己欣赏自己哪些方面 。例如今天又看了几页书，锻炼了半小时，交到了一个好朋友，不断给自己鼓励 。
以上便是个人认为内向孤僻有效交友的方法，希望可以帮助你 。
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内向孤僻的人也会交到自己的朋友 。他们可能不会像外向的人表现的那么明显，但是他们真诚待人，遇到自己喜欢的朋友，也会伸出双手 。
内向孤僻我觉得可以分开来说，内向是性格，可能不善于人际关系交流；孤僻则是内向的深度表现，可能有交流障碍等 。
有这个性格特点的人，有的可能没有主观能动性，不愿意主动交朋友；有的可能是可以主动交朋友，但是是假装的，不会轻易敞开心扉 。
我想对于不主动交朋友的，可以鼓励他们，或者说让社会大众接纳他们，让他们感觉到温暖、安全 。对于主动交朋友，但内心仍感孤僻的人，我想这也是他们自身的不安全感造成的 。
综上，对于内向孤僻的人，从他们自身而言，最重要的应该是学会接纳，接纳自己，接纳他人 。
同时要增强自信，勇于表达，不要害怕，也不要表现出拒人千里之外的感觉 。尝试克服自身的恐惧心理，懂得分享，分享快乐与悲伤，让别人慢慢走近内心世界 。

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我认为，内心孤僻的人，应该多与性情开朗的人来往，去学习性情开朗的人他的为人做事，并且要多参加群体的各种活动 。这样就会渐渐地得到大家的喜欢，同时大家也会愿意和他交朋友，于是孤僻的性情就会慢慢地减退的 。

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一.多和外向的人交朋友
内向的人由于不爱表达，所以很少主动会结交新朋友 。所以平常有意识的和外向者接触，然后让其融入他的朋友圈子里，这样可以有更多的交流机会 。所谓人以群分，在你真正的融入外向者的人群中后，就会在潜移默化中获得改变 。

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