天凉好个秋！需要吃啥进补一下才好呢？ _经验常识

吃飞蟹的季节，赶紧吃吧朋友，过了这个村，就没有那个店了。
进入秋季天渐凉，预防感冒增营养。听老中医说，秋季属金，五脏中肺属金，应重视养肺，提高免疫力。药补不如食补，饮食方面，应适当吃些补肺的含蛋白质和维生丰富的食物，如瘦肉，禽蛋，豆类，白萝卜，葱，苹果，柚子等。根据药食同源理论，适量吃梨，百合，杏仁，枸杞，山药等。
谢谢您的邀請，秋天进补的食疗数之不尽，就如炖品也很多种，你可以到书店买本有关煲、炖汤的书籍参考。其次是我們广東人认为秋天最补身的：秋风起，三蛇肥！当然就是指食蛇了，问题是很多人都不敢吃，你敢吗？蛇全身都是宝，听经常吃蛇的人夸張的说：冬天衣服都可以穿少一件！那你说算不算及时进补的好介绍呢？
多谢邀請！再见！
谢谢，髙看了，虽有些常识但不具体。只觉得秋天是进补的大好时节，多以温补为主，从食补角度当以牛羊肉，狗肉龟鳖为多，中草药辅以当归人参之类，当然阿股亦为首选。
这都是最普通的渠道，你可咨询老中医，再从药材渠道添加便是。
食补还是第一位的，不必贪多求全，以己体验该补则补，中其一点即可。
【天凉好个秋！需要吃啥进补一下才好呢？】最好的进补是馒头，每顿饭多吃一个好了。

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