什么是强迫症症状什么是强迫症 _什么意思

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强迫症什么意思？？？？？

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什么是强迫症？强迫症是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。
怎样应对强迫性思维？接受焦虑：通常焦虑是我们所非常不喜欢的感觉，所以我们都希望一个方法可以马上摆脱焦虑并且一劳永逸，但是这样的话，很可能会失败。就像我们长久以来做的那样，缓解只是暂时的。那么面对焦虑我们试着先小小的迈出一步，在自己可以驾驭的范围内，这样未来我们就可以控制更多的焦虑。首先我们给自己一个承诺要理会自己的担心焦虑，只是控制担心焦虑的时间就行了。具体的方法就是故意拖延你的焦虑想法。通过咨询或者查阅一些方法、技巧，部分朋友明白了该让情绪按其规律自己产生自己消失的道理。这个方向肯定是对的，不过似乎朋友们用这个方法走的并不远，很多朋友不断的抱怨接纳，接纳，接纳，为什么我们接受不了？很显然，我们接纳不了的不是那些强迫的念头想法或感觉，而是其背后太大的担心害怕情绪。所以这个方向我们能知道，但难做到。面向实际:不要总是懊悔昨天发生的事，也不要老是惦念明天的事，要把精神集中在今天要干些什么事。遗憾、悔恨和内疚并不能改变过去。记住，自己就是生活在此时此地。杞人忧天，惶惶不安，都是徒劳无益。很多心理上的纠结和症状，往往是因为自己没有实际根据的“想当然”所造成的，所以不必毫无意义地胡乱猜想推测。转移自己的注意力:我们在试图压抑的过程中投入的经历越多，似乎就越可能失败。因此，我们改变策略，从压抑转变成分散对那个想法的注意力。针对那些将自我分心的某种形式变成一种习惯的人进行的研究表明，自我分心确实只是一个快速的解决方法。通常情况下避免思考压力的人，在压力源出现之后似乎比其他人应对得更好，但那些生性就会处理压力的人，他们在之后会做得更好。但是最终，重新将你的注意力集中在问题上并找到一个解决方法变得尤为重要。把想法抛诸脑后不等于想法代表的问题就消失了。
强迫症是什么？强迫症指反复出现某些行为或想法，感到焦虑和痛苦；这种观念或冲动来源于自我，但又极力抵抗，却无法控制。
强迫症是一种反复出现的，能引起明显焦虑、痛苦或恐惧的想法、图像、冲动等。主体讨厌它们却无法不让其出现。常见的症状有：
1、持续非理性的恐惧或者疑虑，通常总是感到要生病或者身上很脏
2、着迷于一种按秩序或以某种特定方式安排事物。
3、总担心您的想法或者行为会损害自己或者别人。
4、无意义地囤积物体。
5.非理性地怀疑或者担心你会伤害到别人。
6、反复清洗自己的身体或打扫房间。
7、反复检查东西，如门是否锁紧等。
8、不断地说同样的话或者不停地计数。
9、习惯反复说一句话或同一个名字，或者在同一地点以同一方式反复散步。
强迫症是什么意思？根据你的描述初步可以判断你有强迫症强迫思维方面的症状，表现为总是反复出现一些想法和念头，想要控制，但控制不住。如果对生活影响大，建议你开始自我调整，你可以试着先自己调整一下，当这些担心出现在脑海的时候，提醒自己这些只是想法而已，并不是事实，不要跟着想法去认同，由这些想法带来的焦虑，只要平静的等待焦虑自然会过去的。允许担心和焦虑的出现，理解自己，不要去排斥担心的感觉，当焦虑来时，接受它，继续做自己的事情就可以。如果自己还是无法调整，而且对生活的影响越来越大的话，建议你还是要及时向专业机构求助。

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