瓜子是一种很受欢迎的休闲零食的 ， 很多人在看电视或是聊天的时候都喜欢嗑瓜子 ， 有个时候一个不注意 ， 就会嗑很多 ， 那么吃瓜子会上火吗?
吃瓜子会上火吗
经常吃瓜子会引起口干、口腔起泡、喉咙疼痛、咳嗽、舌苔增厚、便秘等症状 ， 这就是说上火了 。瓜子不论是炒着吃还是用水煮着吃都是要注意适量的 ， 如果是过量的食用就会上火 。
吃瓜子上火怎么办
1.如果是感觉吃瓜子之后有口感舌燥或舌尖红肿的状况 ， 就说明上火了 ， 在这个时候要停止食用瓜子了 ， 而且要尽可能的多喝一些水 ， 可以很好的缓解口腔不适 。
2.在饮食上尽可能清淡一些 ， 多吃一些油和盐低 ， 而且容易消化的食物 ， 一定不要吃辛辣的食物 ， 这样可以避免上火症状的加重;上火比较严重的话 ， 可以食用一些相应的去火、降火的药物 。
吃瓜子有什么好处
清洁肺部
瓜子里面含有丰富的维生素B、维生素E、脂肪酸、蛋白质等营养物质 ， 而且里面的微量元素硒和钾等也是比较丰富的 ， 适量的食用能够很好的帮助清洁肺部 ， 而且能帮助缓解咳血的病症 。
养颜润肤
瓜子里面是含有非常丰富的蛋白质和维生素 ， 适量的食用一些能够很好的帮助养颜润肤 。
软化血管
【吃瓜子会上火吗 吃瓜子上火怎么办】瓜子里面含有的不饱和脂肪酸是很高的 ， 而且很容易被身体消化和吸收 ， 能够很好的帮助降低高血压人群的血压 ， 软化血管 。黑瓜子里面也是含有丰富的脂肪酸、蛋白质和维生素 ， 能够很好的补充身体所需要的一些营养物质 。

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