怎么让头发长多 _怎么

1、怎么让头发长多【怎么让头发长多】1、想要头发变得厚，关键是要促进头皮毛囊的生长，建议可以用生姜来煮水，把生姜榨去，然后用生姜水洗头，不仅可以刺激毛囊，让头发大量生长，还可以配一些指腹的头皮按摩，效果会更好。很多人觉得头发少会脱发，就一直不洗头，其实反而不健康，建议平时注意清洗，2-3天就要洗一次头，减少脱发，减少头皮的油脂分泌。多吃含硫蛋白，如鸡蛋，牛奶。多食蔬菜水果内含有许多发质所必需的微量元素，多食维生素B6，维生素E 。维生素有助于预防头白发，促进头发生长的作用，例如花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。
2、猴头菇。推荐理由：猴头菇是一种高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素的优良保健食品，营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸，经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品，对头发的生长有很好的促进作用。
3、鲤鱼。推荐理由：鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩，不仅吃着可口，而且容易被消化和吸收，是难得的美味又营养的优质食材。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效。鲤鱼还具有滋补功能，对保持头发黑亮有一定作用。
4、荠菜。推荐理由：荠菜是种口味清香鲜美的蔬菜，营养也非常丰富。它含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁，以及多种维生素，而这些营养素都是人体必需的重要物质。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。
5、黑芝麻。推荐理由：黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。
6、核桃仁。推荐理由：脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素，经常食用可以使头发乌黑亮泽。古书中对此也有记载，称核桃仁能“通经脉、黑须发”，可见核桃仁的美发功能名不虚传。
7、海参。推荐理由：海参因为富含多种营养成分，自古就是美味佳肴和养颜佳品。它还含有珍贵的抗衰老物质，有养血润肤、滋阴补肾等良好功效。海参中碘的含量很高，可以使头发更乌黑、更润泽。
8、多食维生素B6、维生素。维生素有预防白发和促进头发生长的作用，例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。
2、怎么让头发蓬松1、倒梳吹干：想要让头发看起来更蓬松，可以在洗完头后用吹风机吹干，再把头发逆向梳理，选择少量的头发逆梳到底，然后再用宽齿梳将蓬松的头发规整在头顶的前方，睡觉前用软毛巾包住头发向后放，第二天起来头发就处于非常自然的蓬松状态。
2、局部烫发：让头发蓬松起来最简单的方法就是烫发，根据自己的情况选择合适的发型，如果是头顶部位头发比较塌陷，建议让发型师在里侧头发做一个玉米烫，上层头发放下来后，刚好盖住头顶显得头发非常蓬松，也可以在视觉上拉长脸型。
3、控油洗发：很多人都属于油性发质，每次洗完头发没两天就会变得油腻，看起来比较塌扁不蓬松，建议洗头时使用控油的洗发水，让头发保持干燥蓬松，使用护发素时不要涂抹在发根处，以免头发变得更加油腻，油性发质的人最好不用护发素。
其实，使得头发蓬松的方法有很多，大家有需要的话，可以尝试一下其中的一些方法。
3、怎么让头发迅速变长首先要让头发快速长起来，营养要跟上来。多吃含有优质蛋白的食物，肉或者鱼类。吃点B族维生素，这个可以在食物中摄取，因为这个可以增加毛发组织的获氧量，促进毛发增长，也能改善头皮，去除头皮屑。维生素C，这个是对头发最有营养的元素，可以加强头发营养，增强头发弹性，同时在充足营养的情况下，快速增长头发。

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