请问什么蔬菜可以煮粥除了西洋菜 _请问

1、请问什么蔬菜可以煮粥除了西洋菜主料：大米。
辅料：胡萝卜、洋葱、黄瓜、火腿、食盐适量、姜、香油、水适量。
蔬菜粥的做法：
1、将洗好的米加入适量的水放入砂锅里；
2、将所有的材料切丁，姜切成末；
3、米煮开后要经常搅拌，煮了10分钟以后；
4、放入洋葱丁和胡萝卜丁，搅拌，煮5分钟后；
5、放入火腿肠煮5分钟；
6、最后放入黄瓜，煮5分钟左右；
7、煮粥的时候适时添加水，临出锅的前3分钟放入盐搅拌均匀，关火；
8、最后滴入香油，搅拌即可。
2、什么水果或者蔬菜可以溶脂1、大蒜
国外研究证实，大蒜能提高身体的新陈代谢，降低体内脂肪，预防体重增加。把大蒜泡在醋里腌制，每天饭中饭后生吃1小瓣，减肥效果最佳。
2、海带
海带含有大量的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，有效排除体内多余垃圾，而海带中的褐藻酸盐还可以抑制人体肠道中脂肪的吸收，帮助减脂。
3、红薯
红薯是世界卫生组织推荐的最佳瘦身食物之一，这是因为红薯中含有最为丰富的膳食纤维，能抑制脂肪在你体内蓄积，尤其能防止脂肪堆积在臀部。
4、韭菜
3、吃什么蔬菜可以降血压1、高血压患者在饮食上可以适当的多吃洋葱、芹菜、橙子、胡萝卜、山楂、苦瓜、冬瓜等，这些食物具有降血压、降低血脂、防止动脉粥样硬化等作用，尤其是芹菜中含有的膳食纤维、黄酮类物质，对降血压有明显的效果。
2、还可以多吃一些含钾量高的食物，比如菠菜、香蕉、橘子等，除此之外在饮食上还要注意要清淡饮食，避免吃较咸的菜，尽量不要吃腌菜，生活上要控制体重，戒烟、戒酒，建议适当的体育锻炼、充足休息、保持良好的心态，避免情绪过大的波动。
3、轻度高血压可以先通过以上方式来控制血压，同时要规律监测血压，如果是血压明显升高者，只是通过饮食控制是不可以的，要尽早给予药物联合降血压。
4、5月份有什么蔬菜可以吃5月份可以吃的蔬菜有生菜、包菜、四季豆、苤菜、空心菜等。
1、生菜：与肉类搭配起来味道更好，而且不油腻。
2、包菜：大火爆炒、做汤、干煸、凉拌均可，手撕包菜是最经典吃法之一。
3、四季豆：口感好，做法多种多样。
4、苤菜：吃起来特别辛香，是有名的开胃菜。
5、空心菜：质地脆嫩，炒食滑润可口。
蔬菜：
蔬菜是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类，蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。据国际物质粮农组织1990年统计，人体必需的维生素C的90%、维生素A的60%来自蔬菜。此外，蔬菜中还有多种多样的植物化学物质，是人们公认的对健康有效的成分，目前果蔬中的营养素可以有效预防慢性、退行性疾病的多种物质，正在被人们研究发现。
5、哪些蔬菜可以冬天储存可以冬天储存的蔬菜：白萝卜、胡萝卜、菜心、土豆、山药、冬笋、莲藕、芋头、花生、马蹄、白花菜、西蓝花、韭菜花、黄花菜、芥蓝、黑木耳、金针菇、茶树菇、鲜蘑菇、猴头菇、西红柿、辣椒、冬瓜、南瓜、丝瓜、四季豆、扁豆、菜豆、菠菜、上海青、香菜、大白菜、油菜、芹菜、茼蒿、芥菜、豆芽菜、娃娃菜等。
【请问什么蔬菜可以煮粥除了西洋菜】蔬菜，是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类，蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一，是一种绿色食品。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。据国际物质粮农组织1990年统计，人体必需的VC的90%、VA的60%来自蔬菜。此外，蔬菜中还有多种多样的植物化学物质，是人们公认的对健康有效的成分，目前果蔬中的营养素可以有效预防慢性、退行性疾病的多种物质，正在被人们研究发现。

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