月经期忌食哪些水果 _经期

女性在月经期最好不吃寒性的水果，比如：西瓜、山楂、香瓜等。也不能吃冰箱冷藏的水果，可能会导致出现痛经或者症状加重，也有可能会导致经血过多。可以多吃鱼类、蛋类、奶类、鱼类、牛肉、羊肉以及新鲜的蔬菜、水果。避免生冷食物以及辛辣、刺激性的食物。
【月经期忌食哪些水果】月经期由于宫口处于开放状态，要禁止盆浴避免发生感染，可以选择淋浴或者擦澡的方式。月经期相对身体的免疫力比较低下，要注意保暖，避免受凉发生感冒。同时要注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，避免过度劳累。适当加强营养，保证营养的均衡，多吃一些温性的食物，多吃含铁丰富的食物，适当进行舒缓的活动，避免剧烈运动。

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