蔬菜600g的任何蔬菜的热量相当于80卡 。
水果300g西瓜、2个橘子都约有80卡热量 。
肉类37g瘦肉和20g肥肉的热量都是80卡 。
海鲜100g左右的海鲜就有80卡的热量 。
想要减肥是有办法的：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少 。
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