芒果的营养价值—防癌抗癌
芒果中含有大量的芒果酮酸、三醋酸、异芒果醇酸及多酚类化合物 ， 具有较强的抗癌药理作用 。芒果的营养丰富，我们可以将芒果榨汁食用，这样能够增加胃肠的蠕动 ， 使粪便在结肠内停留时间缩短，让废弃物及时的排除我们体外 。因此，吃芒果对预防结肠癌有非常大的作用 。
芒果的营养价值—降低胆固醇
芒果的营养价值高 ， 这是被大家所公认的 。芒果中维生素C的含量超过我们常吃的草莓、桔子 。芒果中含有糖、蛋白质及钙、铁、磷等营养成分，均是我们人体必需的营养成分 。而且芒果具有加热、加工处理后，它的含量也不会消失的特点 。常吃芒果可以充分补充体内维生素C的消耗 ， 从而有效的降低胆固醇、甘油三酯，对防治心血管疾病也非常有益 。
改善大脑功能
芒果富含维生素B6，它对神经系统和大脑的正常运作十分重要 。芒果还含有谷氨酰胺，有助于提高人的专注度，并改善记忆 。
保护肝脏
芒果含有大量强效抗氧化剂，有助清洁肝脏中的毒素 。
芒果的营养价值还有很多，常吃芒果还可以保护视力，因为芒果中含有丰富的维生素A对保护视力有非常大的帮助 。它还有止咳化痰的功效 ， 因此，在平时小感冒引起的咳嗽时，可以通过吃芒果来止咳化痰 。芒果除了鲜食以外，我们还可以将芒果加工水果罐头或者是榨汁食用这样更有助于我们人体消化吸收 。

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