肠粉是广东地区的一种特色早餐 ， 它是用面粉皮裹上鸡蛋 ， 虾仁 ， 瘦肉一类的食材 ， 蒸熟后切成长条形 ， 淋上酱汁做成的一种食物 。大家在吃肠粉的时候 ， 有没有了解过肠粉的热量问题呢?
肠粉的热量是多少大卡
每100克的肠粉所含有的热量大概在110大卡 。不过这个只是一个大概的数值 ， 因为肠粉里面包裹的材料不同 ， 加入的调味料不同 ， 其热量也是不一样的 。比如说每100克的虾仁蒸肠粉所含有的热量为125大卡 ， 每100克的叉烧肠粉所含有的热量为140大卡 ， 每100克的煎肠粉所含有的热量为140大卡 。基本上来说 ， 肠粉的热量保持在每100克110大卡到140大卡之间 。
【肠粉的热量是多少大卡 肠粉热量高吗】肠粉热量高吗
肠粉的热量属于正常 ， 100克的米饭所含有的热量为116大卡 ， 因此 ， 肠粉的热量和米饭的热量是差不多的 ， 既不是属于低热量食物 ， 也不是属于高热量的食物 。而且肠粉里面还含有丰富的维生素、淀粉、蛋白质、微量元素等 ， 这些成分对身体具有很好的补益作用 ， 所以还是可以适当食用一些的 。
减肥期间早餐吃肠粉可以吗
肠粉的热量跟白米饭的热量差不多 ， 因此建议在减肥期间只能适当的食用一些肠粉 ， 而不是毫无节制的吃上很多 ， 不然的话 ， 也是会对我们的健康造成一定的伤害的 。
另外 ， 大在吃肠粉的时候 ， 一定要注意 ， 最好是不要放很多的调味料 ， 尤其是油类不要太多 ， 然后选择鸡蛋、青菜、虾肉、鱼肉这样的馅料的肠粉来食用 ， 红肉最好不要加 。因为在肉类中 ， 虾肉、鱼肉不仅营养高 ， 而且脂肪含量低、热量低 ， 是比较适合减肥人群去食用的 ， 而红肉 ， 尤其是猪肉 ， 热量是比较高的 ， 减肥期间最好少吃 。

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