喉咙痛感觉自己要感冒，就需要注意以下几点：
第一、注意休息，不要过度劳累，不要熬夜，以免免疫力进一步下降 。
【喉咙痛感觉自己要感冒了怎么办】第二、多吃新鲜蔬菜、水果，多饮水，不要吃辛辣、上火、刺激性的食品 。
第三、可以含一含西吡氯铵含片或者是银黄含片，喷一喷开喉剑喷雾剂对症支持 。
第四、如果确实出现感冒，经常表现为鼻塞、流鼻涕、头痛、咽痛等，可以口服感冒药物 ， 如扑感敏，如果体温超过38.5度，还需要用布洛芬来进行退热处理 。
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