肾结石一天要运动多久

【肾结石一天要运动多久】肾结石的患者,适当运动,可以促进结石排出体外,但是也不能过度运动 。建议肾结石的患者,每天运动一小时左右 , 对肾结石的排出、预防,都有很大的帮助 。运动是一方面,关键就是要大量喝水 。所有的肾结石患者,每天的喝水量要大于2500毫升,这是一种最简单、最有效的预防措施 。
肾结石患者,也要注意饮食的改变,如要对排出的结石,做结石成分分析,多吃新鲜青菜、水果、粗粮、粗纤维素食物,要控制蛋白、钠盐的过量摄入 。


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