苹果营养和作用与功效 _苹果

苹果是最常见的一种水果，由于其具有丰富的营养和多种微量元素，矿物质，所以在临床上，不仅是作为嘱咐患者术后或者是在日常生活中多吃的一些种水果，而且由于它本身具有丰富的营养价值，比如包括镁，铁，铜，碘，锌，锰，可以促进人体的新陈代谢，使皮肤润滑光泽，减少皱纹，具有美容的功效。
【苹果营养和作用与功效】苹果中富含有大量的粗纤维素，能够促进胃肠道的蠕动，防止出现便秘，还能够有效的排除体内多余的毒素，而且苹果含有多酚含有黄酮等天然的抗氧化物质，能够在一定程度上减少肺癌的发生，同时它还能够预防重金属，比如铅中毒，而且本身苹果具有香味，能够缓解压力，缓解不良情绪，还能够提高机体的免疫力。

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