为了快速清除掉宿便，建议多饮水 ， 每日饮水量应该在1500毫升以上，多进食新鲜的蔬菜水果以及麦麸，例如苹果，火龙果 ， 韭菜，芹菜，油麦菜 ， 菠菜等 。同时每日可以用双手顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动 ， 保持大便通畅，避免便秘 。
【宿便怎么快速清除掉】对于便秘的患者可服用药物治疗 ， 常用药物有泻药，比如硫酸镁，番泻叶 ， 乳果糖，大黄，蓖麻油，液状石蜡，以及聚乙二醇电解质散，此外还可以配合促肠道动力药物，例如莫沙必利以及伊托必利等，每日适量的进行体育活动 。
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