这里不讨论心理方面，远离致病生活环境！而在治疗恢复生理前提是心理已经调理回归到正轨 。精神层面的问题更多在于个人调节！抑郁症本身就是系统综合称呼，个人实际情况不尽相同，也是难治容易复发的原因，医疗治疗之外也需要自己结合自身实际调养！脑补肾补很关键！抑郁症属于养身养心的漫长过程，祝患者早日回到正轨 。
【如何治疗失眠和忧郁症？】视久伤肝，思久伤脾，随着电子终端产品的普及，人们对于电子产品的依赖程度越来越高，长期在职场工作的白领人士，就很容易患上失眠继而产生抑郁 。尤其是情感丰富职场白领女性同胞 。肝藏魂，内寄相火，肝血虚则魂不安，虚火扰心则神不宁，故出现虚烦不得眠、心悸;虚阳上扰，故头目眩晕;虚热迫津外泄，故夜间盗汗;咽干口燥，脉细弦或数，为阴虚内热之象 。长期失眠抑郁造成厌世情绪，这样就很危险有的甚至出现轻生现象 。中医讲究辨证施治所以我就不在这里谈药物治疗 。下面我就介绍几种外用治疗失眠抑郁方法，一、灸三穴:三年以上艾条灸神门、期门、命门三穴睡前各穴三壮 。症状轻也可用按摩代替 。二、芳香开窍:薰衣草一百克左右，用纱布包好置于枕下 。三、音乐疗法:晚餐后半小时用热水泡脚，同时按摩双脚涌泉穴和太冲穴各十五分钟，上床后播放古琴曲《胡笳十八拍》就能安然入睡 。上述方法起效不大者可以私信本人 。
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