为什么会失眠？失眠的病因主要是大脑皮层功能失调 ， 主管睡眠的神经递质系统紊乱所致 。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态 ， 导致睡眠不足 。又称入睡和维持睡眠障碍 ， 为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等 ， 是一种常见病 。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担 ， 又会因为滥用失眠药物而损伤身体 。

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怎么健康又简单的治疗失眠？
艾灸配合按摩在一定程度上可以缓解和治疗失眠 。

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先在人体经络图找到安眠穴 ， 如图 ， 位置：耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处 。操作：用双手中指指端按揉2到3分钟 。
【晚上睡不着觉怎样才能睡着 失眠怎么办啊?】之后用艾灸对准施灸 ， 时间10分钟左右 。
其次在人体经络图找到脚底足部 ， 失眠穴 ， 如图 ， 位置在足部底部 ， 按揉2到3分钟 ， 微热最佳 。之后艾灸对准施灸10分钟左右 。
最后在人体经络图找到头顶百会穴 ， 如图 ， 按揉2到3分钟 ， 然后对准施灸 ， 10分钟左右 。百会穴具有镇静、安神、眩晕等效果 。

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