我觉得，我还适合回答这个问题 。因为，这三件事我都做到了 。不过，读书、跑步、早睡早起，并不是同时做到的，而是有先后 。

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01第一个先做到的，是读书在3年前决定大量读书前，我并不明白一个道理，但读书以后我才发现一句话的价值，这句话就是：做任何事，要先从改变思维开始 。3年前，当我突然认识到自己本身存在大量的问题，在工作能力上严重不足的时候 。我觉得，自己需要大量读书去充实、去提升，去训练自己 。而当我读书读到一定时间或一定数量时，我突然发现，我不仅仅只需要读书，我还要去跑步，去锻炼身体，这样才能身心合一 。

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02于是，产生了第二个习惯：跑步如果你有经济实力，你可以选择去健身房 。但根据我自己报过两个健身房的经历来讲，即使你办了年卡，你也不一定会经常去 。能够保持每周两次的频率，已经是比较优秀的业余健身者了 。而对于天天能去的大神，他们一定是练出了超强的腹肌 。但对于大多数人来讲，坚持跑步，却是一个零成本的，你马上就可以做到的事情，而且还能够锻炼你的身体 。特别是跑完步以后，大畅淋漓的感觉，真是爽爆了 。但当跑步多了后，我又产生了疑问，我什么时候时间跑步最合适？于是，养成第三个习惯：早睡早起 。

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03为了跑步，只能选择早上的时间以前在跑步的时候，我特别纠结，是早上跑，还是下午跑，还是晚上跑，这三个时间段我都尝试过 。但我最终发现，早上跑步是最好的选择 。因为下午跑，卡在一天的中间，跑完步，你晚上还要忙，但可能身体又很累 。所以，下午的时间，不可能了 。而晚上跑步，有时候晚上又有应酬，你根本没有办法做到天天跑步 。甚至晚上下完班以后，你的意志力很薄弱，本来就不想跑步 。

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所以，对比来对比去，早上的时间精力充沛，是最合适的时间段，如此，才养成了早睡早起的习惯 。因此，读书、跑步、早睡早起是有一个先后的顺序的习惯养成经历 。希望我的经验可以给你提供参考 。我是千城，读完1000本书，走过1000座城 。欢迎【关注】我，一起拼命努力，实现加速崛起！

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我觉得可以从以下三方面去考虑解决：
1.确定相应的目标，联系实际用途 。如果一开始你就有一个明确目标和清晰的规划，那么很多事做起来就会轻松许多 。因为你对这件事做成之后的样子很清楚，而不是漫无目的，浑浑噩噩，完全不清楚做到什么时候是个头，做到什么程度是结束，达成之后自己又能获得什么 。上学时或工作时，都渴望放假 。如果一直不告诉你放假日期，你就会天天想，日日盼，感觉日子过得特别慢 。相反如果你一早就知道确切日期，就不会过多注重放假这个事情，而去做其它事，时间也就过得很快 。另外，就是把你要坚持的事，串联上一个实际用途，做起来就会事半功倍 。比如看书，你可以选一些能解决你实际问题的书，一边读一边应用，在问题没解决前，你就会一直读这些书 。

2.正确的方法，及时的反馈 。有时候我们坚持不下去，很大原因是我们做事的方法不得当，花费很多精力却收获寥寥，事倍功半，这种情况就很打击我们做事的积极性 。正如《曹刿论战》中所言“夫战，勇气也 。一鼓作气，再而衰，三而竭 。”另外一点就是做事没反馈，就是做事不知道对错，不知道有没有效果，更不知道已经做到什么程度，这样也会无端消耗我们的耐力 。因此找到正确的做事方法和获得及时反馈，对于我们坚持做一件事来说，是至关重要的 。比如你说的坚持看书，你可以选择一个适合的自己阅读方法，让读书轻松起来，而还可以主动去寻求反馈，比如去豆瓣写篇书评，看看反响 。去悟空问答，用书中知识回答问题，看看大家评论等等，有很多方式都可以获得反馈，来评测一下自己的阅读效果 。

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