白银耳粥怎么做 _银耳

1、白银耳粥怎么做1、将20克银耳放入盆中，倒入温开水泡发，泡发时间约为30分钟。注意泡发银耳宜为温开水。
2、银耳泡发好后，应该去掉杂质和未泡开的硬蒂，特别是那些呈淡黄色的东西一定要去掉，之后将银耳撕成如一元硬币大小的小片。
3、将150克的粳米洗净，把10克的枸杞子洗净。
4、将处理好的银耳、枸杞子和粳米同时倒入锅中，加入适量清水。因为熬制时间长，水要稍微多一些。大火煮开后转至温火，熬制30分钟后，放入30克冰糖，继续熬制15分钟关火，银耳粥熬制成功。
2、银耳粥隔夜早上喝有没有毒银耳汤是一种高级营养补品，但一过夜，营养成分就会减少并产生有害成分。
因为不论是室内栽培的银耳和椴木野外栽培的银耳都含有较多的硝酸盐类，经煮熟后如放的时间比较久，在细菌的分解作用下，硝酸盐会还原成亚硝酸盐。
人喝了这种汤，亚硝酸就自然地进入血液循环、血液里的红血球里有血红蛋白，能携带大量的氧气供机体需要。但是亚硝酸起反作用，使人体中正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，丧失携带氧气的能力，造成人体缺乏正常的造血功能！严重还会导致死亡。
3、做红薯银耳粥教程1、银耳提前起泡，把红薯切成丁，小米泡半小时后滤掉水。
2、将几种食材放入锅中，加入1200-1500克水，用大火煮沸，用小火煮20分钟。
3、然后在出锅前三分钟加几颗枸杞子，熬好的粥粘稠适中，红薯软糯，一股清香。
4、怎么做白米银耳粥1、主料：大米100g、银耳15g 。
2、配料：水适量、葡萄干适量、冰糖适量。
3、先准备好适量的银耳，把银耳泡入水中。
4、在汤锅中加入适量的水烧开。
5、取适量的米淘干净然后用水冲一下。
6、待水烧开之后将大米倒入汤锅中。
7、大约十分钟之后，银耳泡开成朵状。
8、将泡开的银耳放到案板上，用刀把银耳剁碎。
9、大米熬的差不多的时候把剁碎的银耳倒入汤锅中。
10、再取适量的冰糖。
11、将冰糖长入汤锅中，用勺子搅拌一下。
12、当锅中的粥熬的黏糊的时候即可出锅。
13、把粥盛入碗中即可。
【白银耳粥怎么做】14、最后取一点葡萄干放到碗中食用。

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