补气的食物和水果有哪些 _补气

1、补气的食物和水果有哪些补气的食物有：芡实、燕麦、红薯、芋头、山药、黄豆、红芸豆、黑豆、小米、板栗、蘑菇、羊肉、红薯叶、南瓜、人参、枸杞等。
补气的水果有：桂圆、葡萄、芹菜、海带、紫菜、鲜枣、红枣、葡萄干、猕猴桃、柚子、鳄梨等。
2、冬天成熟的水果有哪些1、冬枣，听名字，我们就清楚，冬枣就是冬天的枣子，冬枣一般的成熟月份位于秋冬季的10月到11月左右，期间需要大量的阳光照射，在保持一定养分的前提下，冬枣的口感是非常好的，甜而脆，近些年得到很多人的喜爱，其次，冬枣在12月份也会有成熟的现象发生。
2、香蕉，香蕉是一种热带水果，一般分布在东南沿海地带，而橡胶树是那种一年四季都可以开花结果的植物，所以，香蕉，一年四季都会成熟。香蕉里面包含大量的营养物质。冬天，跟随天气的干燥，我们每天尝试食用香蕉，还能够有助我们消化跟疏通经脉的效果。
3、橘子，在我们日常食用的水果中，橘子我们一定不会陌生吧，其实，很多小伙伴们不懂橘子是多久开花结果的，其实，具体的开花时间是每年的4月或者5月，而如果想要结果，那么，起码要等到10月到12月了，所以，冬季的时候，橘子，相信也是大家非常常见的一类当季水果。
【补气的食物和水果有哪些】4、苹果，苹果是大家经常食用的一类水果，苹果的热量低，营养高，所以，很多人都喜欢吃这类水果，而苹果的成熟时间一般控制在每年的七月到11月，当然，可能也会有12月份成熟的苹果，所以，每年的冬天，苹果的整体价格并不高，因为，当季水果产量大，自然处于一个薄利多销的程度了。
5、释迦，这种释迦水果相信很多人并不是很熟悉，很多人或许都没吃过，这类水果，外表类似于松树的果实一样，每年5月或者6月开花结果，而等到后面几个月，一般都是果实成熟期了，释迦这类水果对人体的好处就是消热解毒，冬季的时候，很多人会尝试食用这类水果，而此类水果的坏处就是，吃太多了容易造成肠胃不适。
6、石榴，石榴外表类似于溜溜球一样，冬季成熟的时候，果肉非常的丰满，同时里面的汁液非常多，这类水果一般5月到10月的时候会成熟，而少量的会在整个冬季成熟。所以，此刻的大家，一般会都发现市面上的石榴非常非常的多。
3、冬天广西特色水果有哪些罗汉果：中国只有广西出产。北方的冬天寒气重，老人容易咳嗽，用炮茶喝最好。其块根形象似佛肚而名。瓜果椭圆形或球形，表面生有淡黄色柔毛。主产桂林市和桂林地区，以永福和临桂县所产最为著名，约有百余年栽培历史。罗汉果是桂林的特产经济植物，为传统中药和出口商品之一，营养价值高、有清热解暑、化痰止咳、凉血舒骨、清肺润肠和生津止渴等功效。
恭城月柿：俗称柿饼，以个大、形圆、肉厚、质软、味甜而享有盛誉。它是选用良种水柿刨皮晒制而成，肉质棕红半透明，饼皮凝有一层雪白的柿蜜霜，形圆，恰似中秋明月，故名月柿。
沙田柚：是广西最著名的特产水果，最初产于容县沙田乡，因而得名。
4、清肺火的水果有哪些1、梨
《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。
2、甘蔗
中医认为，甘蔗入肺、胃二经，具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。甘蔗可治疗因热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘。因为甘蔗水分充足，而且性温和，所以可治疗肺热咳嗽、气喘痰多、口干咽燥等症状。

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