阴虚火旺吃什么 _虚火

1、阴虚火旺吃什么1、枸杞
枸杞含十四种氨基酸及甜菜碱、酸浆红素、枸杞多糖、胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素C等营养成分。既可作为坚果食用，又是一种营养丰富的滋补品。用于肝肾亏虚；头晕目眩；视力减退；腰膝酸软；遗精消渴；虚劳咳嗽。
2、百合
百合养阴润肺；清心安神。主阴虚久嗽；痰中带血；热病后期；余热未清，或情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚；痈肿；湿疮百合具有很好的养心安神的作用，同时还具有一定的润肺止咳的功效，非常适合一些大病初愈的患者服用。
3、鸭肉
鸭是的营养价值与鸡肉相仿。鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃肾经，有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱，食欲不振，发热，大便干燥和水肿的人食之更为有益。民间也认为鸭是最理想的清补之物，阴虚体质宜食之。
2、阴虚火旺吃什么药阴虚火旺是阴阳失调、阴虚则阳亢并生热化（成）火，出游阴虚内热现象，有面红，目赤、咽干、喉痛、出血、心烦、苔少、舌质红瘦、脉细数等症状。阴虚火旺主要采用中医中药方法调理，从而养阴清热。
阴虚火旺需要对症下药.可服用中成药知柏地黄丸，六味地黄丸和百合固金丸,平时少吃辛辣刺激性食物，必要时到医院去检查一下，以免加重病情。
肝阴虚火旺可以选择大补阴丸，具有滋阴降火的作用，平时饮食方面，宜清淡，少吃肥腻厚味、燥烈之品，尤其要忌辣椒，葱、蒜等，宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、海参、银耳等。
3、虚火旺怎么办怎么调理身体1、按时作息
2、清淡饮食
【阴虚火旺吃什么】3、节欲
4、保持好心情
5、中医调理
经验步骤：1按时作息:一定不能熬夜，避免阴虚火旺型失眠的最有效方法，是规律的生活起居，养成定时入睡与定时起床的习惯。
2清淡饮食：饮食尽量清淡，少沾烟酒，宜服用生津养阴、清心降火的食物，如银耳、灵芝、百合、金针菜、莲子、连子心、酸枣仁、黄鱼等。
3节欲:中医中的精属阴分又称阴精，故耗损过多，立即出现阴虚火旺的症状。
4保持好心情:也要调整自己的心态，保持情绪稳定，心平气和。
5中医调理:中医治疗以滋阴降火，消心安神为只要方法。针灸选穴以心经及肾经穴位为主，如神门、内关、照海、大陵等，针刺以泻心经、补肾经、安神为法。

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