处暑怎么过
1、不宜过早添衣
虽然从节气特点来说，秋天已经来了，但夏天的暑气仍未完全消散 。昼夜温差较大 ， 气温不定，容易回升 。在季节转换之时，如果过早添衣，气温一旦回升 ， 很容易出汗而着凉，进而导致伤风感冒 。
2、早睡早起以解秋乏
人们常挂在嘴边的“秋乏”，其实是有科学研究的 。夏季 ， 人体大量出汗会造成水盐代谢失调，肠胃功能也会有所减弱，身体一直处于不断的消耗状态 。当进入秋季，汗出得不是太多的时候，机体自然也就进入了下一个修整阶段 。此时，人体会出现一种说不出的疲惫感，这就是人们常说的“秋乏”了 。
3、滋阴润肺以防秋燥
暑尽
秋来，秋季属肺，易燥 。这段时间 ， 我们应该吃一些滋阴润肺之品，以防肺燥 。古时候 ， 处暑时节就有吃鸭肉的习俗 。鸭肉，味甘，性冷，并有滋阴、补虚、调和脏腑的作用 ， 非常适合秋季食用 。

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