秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病，秋燥会导致阴津耗损，出现皮肤干燥和体液丢失等症状，并伤及人体肺部 。
处暑饮食指导原则
处暑节气饮食宜增咸减辛，以养脾胃 。经过一个夏天的“煎熬”，很多人脾胃功能相对较弱，食欲不强，因此饮食上别“重口味”，不暴饮暴食，少吃过凉及不好消化的食物 。多食咸味食物 ， 如荸荠、粉葛等 ， 少食辛味食物，如姜、葱、蒜、韭菜等 。多食清润防秋燥的食品，如银耳、百合及新鲜果蔬等，宜健脾祛湿养胃别急着“贴秋膘” 。处暑之时人的胃肠功能较弱，要以植物性食物为主，多吃蔬果、谷物、豆类、薯类、菌类等进行调理，如赤小豆、薏米、莲子、扁豆、冬瓜、茯苓等 。
处暑运动指导原则
秋季养生应“收、养”，要把保养体内阳气作为首要任务 。运动宜选择轻松平缓的项目，尤其是老幼和体弱者，应防出汗过多，阳气耗损 。运动不宜太过，尽量选择运动量较小的活动，避免大量出汗 ， 以伤阳气 。
- 白露节气是什么季节
- 白露时节的传统习俗有哪些
- 今日处暑时间几点
- 今日处暑是什么意思
- 处暑节气的古诗及诗意有哪些
- 处暑过后三伏天结束了吗
- 处暑十大禁忌是什么
- 对秋分节气的感悟文案
- 二十四节气之秋分文案
- 适合处暑节气的经典句子
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。