糖尿病可不可以吃熟花生

糖尿病患者花生吃是可以吃,但是要控制量,不能像普通人群一把一把的吃 。
【糖尿病可不可以吃熟花生】因为花生中它的油脂含量很高,所以它的热量其实是很高的,稍微多吃一些以后热量就超标了 。花生的油脂很高,大约18粒花生,它可以炸出一勺的油,就能够产生90千卡的热量,所以吃了花生以后要减少主食,大约吃18粒花生就要减少半两的米 。所以糖尿病患者不推荐吃花生来作为零食,因为它是一个高热量食物 。平时应该多吃一些低热量的食物,比如低糖水果,绿叶蔬菜,五谷杂粮等等 。


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