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从医学的角度看：在调整孩子睡觉的方向时 ， 父母还要注意孩子的睡姿 ， 只有以最舒服的状态入觉 ， 才能达到理想的效果 。   
比如：在睡觉时 ， 因为心脏位于人体的左侧 ， 如果能适当地把身体作弯曲状 ， 采用右侧姿势睡觉 ， 以减轻地心引力的作用 ， 能让心脏避免受到压力 ， 这对孩子来说 ， 这样的睡姿会更好 。   
此外 ， 还要注意一个问题 ， 如果长期保持一个姿态睡觉 ， 会让孩子的头部受到挤压 ， 容易使头型变得不美观 。   
  
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所以 ， 孩子的睡姿要经常做出改变 ， 一般采用左右轮流侧卧的姿势 ， 并经常进行更换 ， 这是比较理想的睡姿 。   
孩子身体正在发育 ， 晚上在何时入睡最好呢？  
一般情况下 ， 正常人需要6-8小时的时间睡觉 ， 由于孩子正在发育期 ， 需要的睡眠时间会更长 。   
因此 ， 在晚上8:30-9时左右 ， 年龄较小的孩子应该上床入睡 ， 这样有利于身体的发育 ， 青少年的睡眠时间在9:30-10点左右 ， 最晚不能超过10：30分 ， 一旦睡得太晚 ， 对健康影响很大 。   
  
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考虑到天气的原因 ， 如果在春夏季 ， 孩子的入睡时间可以延迟半个小时左右 ， 如果在秋冬季 ， 则可以适当地提前 ， 可以根据具体情况而定 。   
不过 ， 孩子睡觉时的朝向也不是绝对的 ， 南北向和东西向都可以 。 只要他睡得舒适 ， 晚上没有异常反应 ， 就不会影响身体的发育 ， 也不必硬性地要求南北朝向 ， 这也得视家庭的居住条件进行调整 。   

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