一是修身养性，做个优雅的女人 。优雅是一个女人内在而散发的一种气质，是女人实实在在的内涵，体现在适合自己的方方面面，包括一颗纯洁善良的心、自信、言行举止、合身的服饰等 。
二是精心调理，保持健康肤色 。40岁的女人，肌肤自我修护能力下降，肌肤水分流失严重，肌肤需要水的滋润 。多喝水，保持体内有充足的水分；洁面后多用美容水浸透滋润皮肤 。
三是合理膳食，补充营养 。吃东西吃的好了，可以快速抵抗衰老 。平时多吃些含有丰富的抗衰老因子的食物，象深海鱼和蜂蜜等；多吃些富含胶原蛋白质的食物，象肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鲜鱼等；多吃些蔬菜水果，少吃零食、甜食；坚持每天喝1杯牛奶；适时补充纤维素 。
四是护理肌肤不能偷懒 。早晚都要用使用眼霜，消除眼袋；坚持天天推拿脸部，由内往外、由下往上提拉脸部肌肉，促进肌肤的血液循环，抵抗地心引力；两天敷一张面膜，清透毛孔；每周使用一次去死皮膏，去除角质层脏东西；每天出门有太阳时一定要涂抹防晒霜，防止晒伤皮肤；每天必带抗老化的精华液、面霜；使用颈霜，精心庇护颈部肌肤，消除颈部纹 。
五是适量运动 。每天坚持做30分钟的有氧运动，比如慢跑、瑜伽、羽毛球、游泳等，不仅能保持身材，控制体重，还能让体内毒素得到有效排出，从而令肌肤变得红润有光泽 。
六是以下环节也很重要 。保持充足的睡眠，能够为肌肤提供更好的修复与再生，有效起到延缓衰老的作用；保持良好的心态，心态对了，就不会那么累了，就会多了几分美丽和幸福；适当的性生活，能延缓衰老，缓解压力，提升抵抗力 。
维生素E+维生素C 。我亲爱的妈妈53年的人，一直坚持这样的搭配，现在的状态就是50上下的肤感和样子，保养需要的是坚持，当然现在医美这么好，定期进厂保养比你涂涂抹抹来的更快更好 。

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