什么是低碳饮食?( 二 )


低碳烹饪:煮、煲、烫
我们热爱低碳生活方式,多买农贸市场的天然食品,对烹饪也有严格的“低碳”要求 。“不是吃素就低碳啊,关键在于食物的烹饪方法 。”
煎、炸、炒、烤会产生许多油烟以及各种致癌物质,不仅污染空气、破坏环境,而且会对人体健康造成极大的危害 。特别是在家中,有害物质无法扩散,无形中提高了癌症等疾病发生的概率,是极不可取的烹饪方法,更不符合“低碳”要求 。
既然煎、炸、炒、烤不可取,那什么烹饪方式才符合“低碳”标准呢?专家为低碳生活支一招:烹饪多采用煮、煲、烫和清蒸、凉拌、白灼等简单加工方式 。一方面减少污染物和废气的排放,对空气和环境有益,另一方面也是保证人体健康的“低碳”烹饪方式 。


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