苹果11系列都有哪些( 二 )


另外动物及蛋类 , 如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等;豆类和坚果里也含有丰富的叶酸,如腰果、栗子、杏仁、松子、豆制品、核桃;谷类里有大麦、小麦胚芽、糙米,核桃油里也含有丰富的叶酸 。


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