【什么动作有利于缓解颈椎病症状】多做颈椎的前屈后伸以及左右侧屈旋转活动 ， 可以缓解颈椎肌肉的紧张痉挛和缺血，有利于缓解颈部的轴性疼痛症状 。在日常生活当中多做肩部后伸运动，可以适当的行打羽毛球 ， 游泳，打太极拳等等活动都有利于缓解颈椎病的症状 。
颈椎病主要是由于颈椎的慢性积累性劳损和退行性改变所导致 。绝大多数颈椎病患者在日常生活当中，都存在有不良的生活习惯和工作习惯 ， 比如长时间低头伏案工作，学习，看电脑，看手机等不良姿势，就会引起颈项部肌肉紧张 ， 痉挛，缺血，甚至引起肌筋膜炎 。
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