盐海带该怎么吃 _雷神

1、盐海带该怎么吃食材：盐渍海带丝一把、酱油１.５勺、醋２勺、绵白糖０.５勺、香油适量、葱适量、蒜适量、姜适量、花椒适量、八角适量。
1、抓一把海带放在盆里，加入凉水泡半个小时。（水量超过海带）
2、半个小时后，海带丝反复用水冲洗，最后用热开水冲洗一下。（冲到稍微有盐味就可以，因为后面的调料都是有一定盐分的。）
3、多取一些蒜瓣切碎。
【盐海带该怎么吃】4、两勺醋、一勺半酱油、半勺绵白糖放碗里制成调料。
5、海带丝、蒜末、调料倒盆里。
5、热锅凉油放入花椒、八角，小火慢慢的炒出香味。出香味后，把花椒和八角捞出扔掉。
6、把热油倒入海带丝里，加入几滴香油搅拌均匀，香喷喷的海带丝就可以装盘享用了。
海带功效：
1、减肥、排毒、防便秘：海带还富含大量的膳食纤维、不饱和脂肪酸和胶质，他们组合一起能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄，促进肠道蠕动，有清肠、排毒、防止便秘等减肥功效。
2、促进钙吸收：海带含有丰富的钙，可防止人体缺钙。同时，经常食用会增加人体对钙的吸收，在油腻过多的食物中掺进点海带，可减少脂肪在体内的积存。
3、利尿、消肿：海带上常附着一层白霜似的白粉，为甘露醇，它是一种贵重的药用物质，具有降低血压、利尿和消肿的作用。对治疗急性肾功能衰竭、乙型脑炎、急性青光眼等也很有好处。
4、润肤乌发：海带中的碘极为丰富，是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成。因此，常吃海带能使头发乌黑。此外，海带含有的多种微量元素，有润肤，能令女性皮肤细白、减少黄褐斑。
2、盐海带怎么保存才放的时间长不坏要盐海带保存时间长且不坏，可放在冰箱冷冻室里则可以存放2年，但如果是存放于常温阴凉干燥的地方，夏天可以存放2个周左右，冬天可以存放1个多月。海带又名纶布、昆布、江白菜，是多年生大型食用藻类，叶片为表皮、皮层和髓部组织所组成，叶片下部有孢子囊，具有黏液腔，可分泌滑性物质，固着器树状分支，用以附着海底岩石，生长于水温较低的海中。
3、盐海带要泡多久才能吃最少就要泡一天以上。盐渍海带顾名思义肯定是比较咸的，买回来之后一定要用水泡。要注意的是，盐渍海带的盐分更多，需要将其浸泡24个小时以上。浸泡24小时之后再用水煮，煮到十分钟左右，再用清水泡十分钟即可。

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