颈椎病睡觉的枕头要软硬适中，高度要适中 。市面上像乳胶枕 ， 荞皮枕头都是不错的选择，睡觉的枕头的高度以10cm左右为宜 ， 要维持颈椎的正常生理曲度 。枕头要枕在颈枕部的位置，避免颈椎悬空 ， 这样可以让颈部的肌肉得到充分的休息 ， 缓解颈部肌肉紧张的状态，对于缓解颈椎病有很好的效果 。
【颈椎病到底睡什么枕头好】枕头要软硬适中，过硬的枕头可能会对颈部肌肉的压迫造成损伤，如果枕头过软，达不到支撑的效果 。日常生活中，可以适当的对颈椎做一些功能锻炼 ， 增加颈部肌肉的力量，以促进颈椎病的康复 。
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