女性由于月经期的流血会造成相对性的贫血，在月经过后可以适当的吃含铁丰富的食物来补血，比如瘦肉 ， 动物的肝脏，蛋黄，木耳，红枣，阿胶等都可以补血 。还可以适当的吃富含维生素C的水果、蔬菜，比如西红柿 ， 猕猴桃等，可以促进铁元素的吸收 ， 从而起到补血的作用 。
【月经后要吃些什么补血】女性在来月经期间，饮食上要多吃含铁丰富和维生素C的食物，不可以吃生冷寒凉，辛辣等刺激性的食物，也不要吃活血化瘀或者止血的食物，都容易造成月经的改变 。
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