鸡爪无论是卤着吃 ， 还是做成泡椒鸡爪 ， 还是当下流行的柠檬鸡爪 ， 都是很美味的食物 ， 而且吃鸡爪还可以给人体补充足量的胶原蛋白 ， 那么在吃鸡爪的同时 ， 大家有没有关注过 ， 100克鸡爪的热量是多少呢？
100克鸡爪的热量是多少
【100克鸡爪的热量是多少 鸡爪热量高吗】每100克的鸡爪含有的热量为254大卡 ， 一般一只鸡爪可食用的部分为30克左右 ， 也就是大约76大卡 ， 需要我们散步52分钟消耗完 。
鸡爪热量高吗
鸡爪本身的热量并不是特别高的 ， 一般吃上一两个的话 ， 所摄入的热量完全可以在日常的活动中消耗掉 。不过因为在吃的时候 ， 是需要经过烹饪的 ， 比如说卤着吃或者泡椒吃 ， 这些做法都会额外的在里面添加了很多调味料 ， 这些调味料的加入 ， 会使得鸡爪的热量升高 。所以如果比较注重食物热量的话 ， 还是少吃为好 。
吃鸡爪会胖吗
鸡爪里面含有丰富的钙质以及胶原蛋白 ， 对于很多爱美的女性来说是一大福音 。因为随着年龄的增长 ， 皮肤里面的胶原蛋白会损耗的越来越快 ， 而身体吸收合成胶原蛋白的速度又会变得越来越慢 ， 这就会导致皮肤得不到足够的胶原蛋白支撑 ， 出现皱纹、粗糙等一系列问题 。这个时候吃一些富含胶原蛋白的食物 ， 比如说鸡爪 ， 能起到一定的补充胶原蛋白、美容皮肤的作用 ， 但是在无形中也摄入了很多热量 ， 特别是经过卤制、泡椒的鸡爪 ， 所以在食用鸡爪的时候还是应该注意一下摄入的量 ， 一天最好吃不要超过三个鸡爪 ， 否则摄入的热量多了 ， 就需要额外的运动来消耗掉 ， 否则就会囤积脂肪 ， 导致发胖了 。

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