推荐做法：山药红豆糕

准备食材：山药、红豆和糖桂花 。
1、红豆提前一晚放入清水浸泡 ， 便于红豆煮熟 ， 浸泡过的红豆放入电饭锅中 ， 倒入没过红豆的清水 ， 煮15分钟左右打开倒入一勺白糖 ， 继续煮15分钟至红豆绵软但没有煮开花 。
2、趁着煮红豆的时间 ， 将山药清洗干净去皮切成薄片 ， 放入蒸锅中蒸15分钟左右 ， 至山药熟透 。

3、山药蒸好后 ， 将山药中多余的水分倒出 ， 趁热加入少量奶粉 ， 搅拌至山药成型 。
4、找一个比较深的方盘 ， 底部铺上一层山药泥 ， 再铺上一层红豆 ， 继续铺上一层山药泥 ， 用力按压平整 ， 脱模切成小块 ， 淋上糖桂花即可 。
三、芋头俗话说“七荷、八藕、九芋头” ， 到了深秋时节香甜软糯的芋头也成熟了 ， 它不仅口感细腻、洁白无瑕 ， 更重要的是芋头富含蛋白质 ， 而且微量元素全面且丰富 ， 老少皆宜 ， 是深秋时节的绝佳食材 。
推荐做法：芋头紫米糊

准备食材：紫米小半碗、小芋头5个、花生米一把 。
1、紫米和花生分别淘洗干净 ， 放入碗中倒入适量的清水 ， 浸泡2个小时以上 ， 花生和紫米浸泡过后打成比较细腻的糊 。
2、5个芋头清冲洗掉表面的泥土 ， 刮去表皮切成块 。

3、花生和紫米浸泡过后 ， 倒入破壁机中 ， 浸泡紫米和花生的水也倒入 ， 再加入3碗清水开启破壁机打成糊状 ， 加入适量的白糖搅拌均匀即可 。
——老井说——寒露 ， 已是深秋 ， 露重人畏寒 ， 除了饮食方面外 ， 在日常生活中 ， 要注意不露脚 。 俗话说“寒从脚起 ， 病从脚入” ， 寒露过后要注意脚部的保暖 ， 不要再穿凉鞋了 ， 每天晚上用热水泡脚 ， 增加血液循环 ， 缓解疲劳 。

我是市井觅食记 ， 与世界交手多年 ， 依然光彩依旧 ， 兴致盎然！喜欢专注吃喝玩乐市井小事 ， 每日更新菜谱和美食趣闻 ， 关注我 ， 享受美食不迷路 。

• 如何克服「舍不得」？
• 家中风水最重要的 家庭中最好的风水是什么
• 天猫运营的主要流程是什么？运营规则是什么？
• 淘宝主播开店需要什么？直播店铺开通条件有哪些？
• 淘宝店铺解封需要多少？店铺解封流程是什么？
• 去爬武功山走哪个路线最好 武功山从山下爬到金顶需要多久
• 什么是散文-散文有哪些主要特点？
• 创业前需要有哪些准备工作？
• 水槽台下盆安装要注意哪些细节，水槽台下盆如何安装
• 二手车购置税怎么算 买二手车过户需要交税吗?