失眠的滋味是真的很难受 ， 一夜的辗转反侧 ， 彻夜未眠后的整个人就像是行尸走肉一般 。所以 ， 一次好的睡眠是很重要的 ， 对于失眠的人而言 ， 听点音乐也是很不错的选择 ， 对于音乐的选择可以有以下几种 。
【如何用音乐治疗失眠？】1、纯音乐 。也就是没有人声 ， 只有乐器的音乐 ， 一首优美的纯音乐可以有效的调节你的心情 ， 陶冶你的情操 。在失眠烦躁的时候 ， 听上一首好听的纯音乐 ， 让你的心灵得到安宁 ， 相信对失眠的你一定有所帮助 。
2、温柔一点的音乐 。音乐的节奏柔和 ， 没有过于高亢的声音 ， 这样的音乐对于失眠人而言 ， 也是不错的选择 。比如梅艳芳的等 。

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失眠的时候建议听一听 肖邦 菲尔德 夜曲 。德彪西的浪漫主义钢琴曲也很舒缓 ， 很有意境 。当然还有一些类似冥想的音乐 ， 伴随舒缓的音乐还有语言的引导 ， 带你进入甜美的梦乡 ， 网上应该都有类似的音源 。
大学有音乐治疗这门专业 但是我的分数没有达到失之交臂 你可以去听一下纯音乐钢琴曲 ， 去听一下安静的歌曲然后尝试入睡 ， 把注意力放在音乐上 。

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