现在的奶粉已经不是婴幼儿的专属食物了 ， 针对不同的人群有了不同的奶粉选择 ， 那么成人在选择奶粉的时候 ， 有没有注意过 ， 奶粉的热量问题呢?
100克奶粉的热量是多少
每100克的奶粉所含有的热量为484大卡 ， 需要我们爬楼梯62分钟才能将这些热量消耗掉 。其中100克的奶粉所含有的脂肪大约为22.7克 。不过这里的奶粉的热量是一个大概的数值 ， 毕竟市面上出售的奶粉的种类有很多 ， 不同的奶粉的热量肯定是不一样的 。
奶粉热量高不高怎么看
奶粉的热量是比较高的 ， 100克的奶粉所含有的热量就为484大卡 。不过要注意的是 ， 平时在冲泡奶粉的时候 ， 肯定是不会一次放100克的奶粉冲泡 。一般的成年人喝的奶粉一次一袋 ， 一袋大约为25-40克之间 ， 而婴儿喝的奶粉一般一次5-6平勺 ， 也就是20-27克之间 。这样算下来的话 ， 奶粉的热量就没有那么高了 。另外 ， 脱脂奶粉和全脂奶粉的热量肯定也是不一样的 。脱脂奶粉的热量肯定要比全脂奶粉的热量低很多 。
奶粉可以减肥吗
【100克奶粉的热量是多少 奶粉热量高不高怎么看】奶粉里面含有很高的营养成分 ， 因为奶粉是将牛奶经过干燥 ， 然后再配合一些特定人群需求来添加一些特殊营养成分制作而成的 。喝奶粉其实是可以起到减肥作用的的 。奶粉就跟牛奶差不多 ， 喝牛奶能减肥 ， 适量的喝奶粉自然也是可以的 ， 而且还能补充身体所需的大量营养成分 。不过100克奶粉的热量其实也是不低的 ， 因此如果要额外的喝奶粉的话 ， 一定要注意减少其他食物的摄入 ， 因为如果大家保持和正常的吃法一样的话 ， 那么会导致热量摄入超标 ， 是不会起到减肥的目的的 。
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