大骨架和小骨架的区别 _骨架

1、大骨架和小骨架的区别1、大骨架：同等身高的人，骨架大，看起来容易显得比较壮硕，哪怕只胖了一斤，都可能给人胖了5斤的感觉。身材特点：宽肩膀、胸宽大、大手掌、手腕粗、大臀部、脚踝粗、膝关节粗大。
2、小骨架：骨架小的人，身材看起来就是给人娇小玲珑的感觉，即使身材稍微变胖也不容易被人发觉。身材特点：窄肩膀、胸宽小、手腕细、脚踝细、臀型窄、四肢细瘦。
3、骨头占人体约1/5到1/10的重量，因此骨架大的人确实会比骨架小的人稍微重约2到4公斤，感觉上会比较大只。但体重秤上的数字并不完全代表肥瘦，既然骨头的重量已经无法改变，倒不如多多注重脂肪、体能及腰臀围等实际。
4、骨架大的人减肥方法：首先一日三餐要定时定量，一定不要随时随意地加餐。而且，一日三餐的能量都要分配得当，早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐则要吃少。常吃能量低、饱腹感强的食物。
5、其次，骨架大的人减肥时要控制饮食的总能量摄入，保持均衡的膳食。减肥的食物一定要美味可口，一定不要单调无味。制定的减肥计划一定要适合自己的饮食习惯，而且简便可行。最后一点，减肥贵在坚持和耐心。
6、减肥一个很大的禁忌就是在睡前吃东西。睡眠时身体基本不会运动，睡前吃的东西会被身体吸收变成脂肪。如果实在是太饿了，那就吃一点水煮青菜或水果。减肥还可以饮点保健瘦身茶，加快降脂，调理身体。清柠荷茶就可以健康瘦身。
2、大骨架扁身材怎么穿衣服【大骨架和小骨架的区别】1、骨架大身材扁的穿衣技巧：骨架大的女孩子还很适合穿西装，穿出来会比骨架小的妹子霸气很多，又干练的感觉。
2、有领子的衣服像v领的衣服都很适合骨架大的妹子，能穿出不一样的妩媚。
3、不想穿有领子的衣服的话，大圆领也是不错的选择。
4、露肩的衣服也很适合骨架大的妹子，露出锁骨来，有削弱肩宽的效果。
5、肩宽的妹子不要穿过宽又紧的衣服会有庞然大物的感觉。
3、大骨架扁身材怎么穿衣服1、走欧美风。风格依旧是选择欧美风比较好，欧美风格的衣服都是属于比较简单的款式，个性大多体现在图案上。而擅长甜美的日韩风大多款式偏向流行，并且加入很多少女系元素，比如荷叶边、印花以及蕾丝等，图案越复杂的衣服越容易显得人壮硕。
2、穿宽松款。对于骨架大的女生来说，紧身款是肯定不能穿的，太过贴身就把身材的曲线全都凸显出来了，反而暴露自己的骨架大。所谓的穿宽松款，也并不是要特别的宽松，选择大一点点的宽松款就可以了，这才是恰到好处的。
3、造高腰线。高腰线对于每个身材的女生都很重要，骨架大的更是这样。骨架大的女生肩膀以及臀胯比别人要宽，所以平时穿衣要多注意打造高腰线，这样就能有显高显瘦的作用，并且身材曲线也会更好，再搭配一双高跟鞋，保证别人不知道你是一个大骨架的女生。
4、选硬面料。衣服的面料同样重要，比较软塌塌柔软的衣服可以放弃了，硬挺的服装才更适合你。软塌塌的衣服就跟紧身款的衣服是一样的道理，让你的身形暴露无遗。有型的面料能有一个隐藏的作用，而且看起来也更加精神。

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