腰椎间盘突出症可以是由于腰部扭伤等外伤因素所导致 ， 更常见的原因就是腰椎的慢性积累性劳损以及退行性改变所导致，髓核组织通过纤维环的薄弱处以及裂缝突入椎管压迫相应节段的神经根，就会导致坐骨神经压迫的症状 ， 表现为下肢的麻木、疼痛、无力等症状
【腰间盘突出压迫坐骨神经痛怎么锻炼】在症状发作期需要腰部制动保护 ， 可以行吊单杠的功能锻炼，相当于腰椎重力牵引，有利于减轻髓核组织对于神经根的压迫症状 。在保守治疗后症状缓解期可以行要腰背部功能锻炼，比如仰卧位行四点支撑和五点支撑挺腰的功能锻炼 。

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