2、雾霾天气吃梨子清肺 。梨子有清心润肺的作用，尤其是与冰糖同用 ， 润肺止咳的效果更好 。雾霾天气吃些梨子，可以保养肺部 ， 减轻雾霾给肺部带来的损害 。梨子怎么吃清肺效果好：梨子营养又美味 ， 既可以生食，又可以炖食，梨子加上冰糖 ， 其润肺效果倍增 。推荐清肺食谱：冰糖炖雪梨做法：将雪梨洗净，切成小块，去核，再放进容器中，和冰糖一起上锅蒸30分钟左右即可 。
3、雾霾天气吃莲藕清肺 。莲藕有清热润肺润燥止渴、增强人体免疫力的功效，雾霾天气应该常吃莲藕以清肺润肺 。莲藕怎么吃清肺效果好：莲藕味道甘甜，可以作为水果生吃，还能蒸食或炖汤 。用莲藕加上润肺养肺的冰糖或者山药炖汤喝，就是雾霾天气的一道养生清肺佳肴 。推荐清肺食谱：莲藕红枣汤做法：猪瘦肉300克放入沸水中焯水;莲藕400克去皮洗净切块;锅内放入清水，大火烧开后，放入所有材料 。煮沸后用小火煮2小时，然后加盐调味即可 。
4、雾霾天气吃银耳清肺 。银耳被称为“穷人的燕窝”，营养非常丰富，清肠清肺作用显著，还可以提高抵抗力，补气嫩肤，很适合雾霾天气食用 。银耳怎么吃清肺效果好：银耳既可以炖汤食用，也可以炒熟食用 。用润肺的黑木耳加上银耳做成“双耳汤”，清肺效果事半功倍 。推荐清肺食谱：山药银耳枸杞羹做法：银耳10克用温水泡发撕成小片;山药30克去皮切小块，然后与100克糯米加水同煮 ， 大火煮沸后改文火焖煮，熟后，加入枸杞10粒 ， 大火煮5分钟即可 。
5、怎样减少雾霾天气减少雾霾天气的做法：
1、多植树、种花，加强绿化，尽量少用一次性筷子 。
2、少开私家车，多骑自行车或乘公交车 。
3、减少抽烟次数或者戒烟 。
4、少燃放烟花或禁放烟花爆竹 。
5、减少室外烧烤 。
6、少开空调，尽量少用煤炭取暖 。
7、教育民众不要乱烧秸秆或柴草 。
8、尽量减少工矿扬尘 。
【雾霾天气应该注意什么】9、节能减排，包括减少工厂的污染物、废气的排放 。

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