怎么做清蒸多宝鱼 _怎么

1、怎么做清蒸多宝鱼1、多宝鱼表面划几刀，加入盐和料酒，抓匀，腌制15分钟，盘底垫葱段和姜片，烤箱选择蒸鱼功能，倒出多余的水分，撒生抽，加姜丝，撒点枸杞装饰，葱花爆香，浇在蒸熟的鱼身上。再撒点葱花即可。
2、能够为机体提供丰富的多不饱和脂肪酸，多不饱和脂肪酸在调节血脂代谢方面的作用非常明显，能够降低血液的黏稠度，在预防脑梗塞、心肌梗塞、下肢动脉粥样硬化方面的作用非常明显。
3、能够为机体提供丰富的矿物质，比如锌、碘、磷、镁，这些矿物质构成了体内众多酶和辅酶的原料，对于调节体内生化代谢的作用非常明显。
4、能够为机体提供优质的蛋白质，在提高机体免疫力、预防肌肉衰减症方面的功效也非常强。
2、清蒸多宝鱼做法1、食材：多宝鱼500克、生姜10克、葱花5克、盐5克、酱油10克、色拉油10克。
2、将多宝鱼从头部腮那里将腮和内脏一起用剪刀绞出来；
3、把多宝鱼洗干净，背部打斜十字花刀；
【怎么做清蒸多宝鱼】4、在鱼的表面抹点盐，再把生姜切丝放到打好的花刀上，淋上少量的酱油；
5、上锅蒸十分钟即可出锅；
6、撒上葱花，把油烧热，淋在鱼的表面。
3、清蒸多宝鱼怎么做1、食材：多宝鱼800克、生姜20克、葱花10克、盐10克、色拉油10克、酱油10克。
2、将多宝鱼从头部腮那里将腮和内脏一起用剪刀绞出来。
3、把多宝鱼洗干净，背部打斜十字花刀。
4、在鱼的表面抹点盐，再把生姜切丝放到打好的花刀上，淋上少量的酱油。
5、上锅蒸十分钟即可出锅。
6、撒上葱花，把油烧热，淋在鱼的表面。
7、一盘每味的清蒸多宝鱼完成了。

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