金桔的功效 _金桔_「广东龙网」

1、金桔的功效1、金橘性温、味甘，入肺、胆经，具有理气解郁和止咳化痰等功效。适用于热病口干、咳嗽痰多等症。适当摄取金橘等柑橘类水果，对防治一些身体不适有良好的效果。
2、营养学研究发现，金橘富含维生素C，每100克金橘含维生素C达49毫克，而且80%存在于果皮中；还含有胡萝卜素370毫克，钙56毫克，富含钾、镁、铁及维生素B 。
2、四季桔和金桔的区别一、叶片的不同
四季桔叶片颜色为深绿色，边缘带有波浪状的钝齿，叶片较小。
金桔叶片颜色为浓绿色，叶片较之前者大一些，长度为5到11厘米，宽度为2到4厘米左右，叶柄较长，可达1.2厘米。
二、果实的不同
四季桔的果实外表颜色为桔黄色，偏向黄色，果实相对要小一点，形状为圆形或扁圆形，经常会长的偏斜不正，上面经常会有小印圈的痕迹，尝起来味道特别酸。
金桔的果实外表颜色为橙黄至橙红色，看起来更加偏向红色，果实相对要比前者大一点，形状为椭圆形或卵状椭圆形，尝起来味道比较甜，果实成熟的时期在10到12月份左右。
3、金桔的功效与作用吃金桔注意什么金桔又叫做金枣，是我们日常生活中十分常见的一种水果，中国的栽培历史十分的悠久，特别是在广东地区，那是名副其实的金桔之乡。那么你们知道吃金桔有什么功效吗？本期的健康饮食文化，为你解析。
金桔含有丰富的维生素C，吃金桔，可以补充维生素C，促进身体对铁物质的吸收，降低血液中的胆固醇，防癌抗癌，促进消化，促进排毒排便，促进骨骼，毛发，血管的健康发育和修复等等。
金桔的功效与作用
1、促进排便。金桔含有丰富的维生素C和纤维素，吃金桔可以补充维生素C和纤维素，促进肠胃蠕动，促进消化，促进排便排毒。
2、促进身体的健康发育。金桔含有丰富的维生素C，吃金桔，可以补充维生素C，促进身体对铁物质的吸收，促进骨骼，毛发，血管的健康发育和修复。
3、防病治病。吃金桔，可以抗癌防癌，降低胆固醇，降低高血压，保护心血管，防动脉硬化等等。
4、保护皮肤。金桔含有丰富的维生素C和维生素A，吃金桔，补充这两种维生素，可以滋润皮肤，减少色素沉淀，保护皮肤的健康。
吃金桔注意什么
1、饭前或空腹时不宜吃金桔
因为金桔中的有机酸会刺激胃壁的粘膜，对胃不利。
2、老年人要少吃
胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。
3、有些孩子多吃金桔会上火
有些孩子吃金桔过多还会出现中医所说的“上火”表现，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。因此，我们认为儿童不要多吃金桔。若吃多时，应停食1~2周再吃。
4、青金桔怎么做好吃青金桔的吃法青金桔子果茶。
材料：青金桔200克、绵白糖100克、绿茶适量、盐适量。
1、青金桔用盐搓洗外皮。
2、加水浸泡一会儿捞出。
3、将桔子对半切开。
4、用牙签挑出籽。
5、取一干净容器放入金桔。
6、加入一勺砂糖，腌制过夜。
7、将绿茶泡好放凉。
【金桔的功效】8、取5到6片腌制好的金桔和汁水，加入放凉的绿茶水即可。

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