肾结石如何调理饮食 _肾结石

通过合理饮食，可以有效预防肾结石的形成，减少结石复发，可以采取以下方法：
1.多饮水：保证每日尿量大于2000ml 。除了心衰、少尿、水肿，其他人都不需要限水。运动时出汗、早晨起床时身体容易缺水，尿液浓缩，这种情况下，都要注意及时补水。
2.低盐、低蛋白饮食：每日食盐小于6g，少吃盐有利于降低结石风险。每日肉食总量1-2两即可，动物蛋白可增加人体的酸负荷，导致高钙尿，促进结石的形成。
3.谨慎使用钙剂：钙补充剂与肾结石发生有关，在补充钙剂时，应该咨询医生的意见，需要补再补充。但食物中的钙并不增加肾结石的风险，反而低钙饮食让一些人更容易形成结石。因此，额外补充钙剂需要谨慎，但并不需要特意限制含钙丰富的食物。
4.草酸钙是结石类型中的一种，如果是草酸钙结石，含草酸的食物要少吃，包括：大黄、甜菜、菠菜、坚果、茶叶、巧克力、豆类等。
5.谨慎饮用甜饮料：含糖饮料糖分很高，可增加钙、草酸盐的排泄，增加得结石的风险。
【肾结石如何调理饮食】6.鼓励吃绿叶蔬菜：镁的不足可诱发结石。绿叶蔬菜中的叶绿素，富含镁，多吃绿叶蔬菜，有利于预防结石。

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