冬瓜百合莲子绿豆红枣汤 _冬瓜

1、冬瓜百合莲子绿豆红枣汤1、食材：冬瓜80克、百合10克、莲子10克、绿豆15克、红枣8粒、红糖片适量、水适量。
2、百合，莲子和绿豆提前浸泡半小时，捞出沥干水分备用。
3、把百合，莲子和绿豆放入锅中，加入适量的水和红糖片，煮压20分钟。
4、冬瓜去皮去瓤，切片。
5、把煮好的汤倒入锅中，加入冬瓜。
6、加入红枣，大火煮沸后，转小火煮10分钟即可。
2、莲藕绿豆百合莲子熬汤有什么功效1．补虚损，莲子能补五脏及十二经脉之气血，不温不燥，食之味甘，故为体弱之人常用佳品。
2．养心安神，治心虚或心肾不交所致的失眠、心悸等症。
3．健脾止泻，治疗脾泄泻。
【冬瓜百合莲子绿豆红枣汤】4．补肾止遗，治遗精、尿频、白浊、带下等症。藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕；如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效。
3、百合莲子银耳汤不能和什么一起吃不能和猪肉同食，会导致中毒，不利于人体的生长发育和新陈代谢，会严重危害人体的健康。不能和羊肉同食，会腹泻，导致肠胃功能紊乱，不利于人体消化系统的功能，不利于人体的生长发育和新陈代谢。不能和猪肚同食，易中毒。不能和白萝卜一起吃，对于一些特殊敏感体质的人群，容易引起皮炎。不能和菠菜一起吃，银耳中是有丰富的钙、铁等金属元素的，与含有维生素C丰富的菠菜一起食用，金属离子会导致维生素C氧化而失去营养价值。不能和含铁多的食物一起吃，会影响消化和营养价值，比如蛋黄和动物肝脏等。
4、银耳百合莲子红枣汤的功效与作用银耳百合莲子红枣汤对身体大有益处，是非常好的营养补品。百合具有润肺止咳，安神清心的功效。用于热性病后余热不清、虚烦不眠、神志恍惚等症。银耳具有强精补肾、润肠益胃、补气和血、强心壮身、补脑提神、美容嫩肤、延年益寿等功效。还可以提升高肝脏的解毒能力，增强免疫力。红枣维生素含量非常高，具有滋阴补阳，补血的功效。

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